Veselīgs kokteilis blenderī
5 min
Tu gatavo:
5 min
Gatavojas pats:
0 min
2 porcija/s
Sarežģītība
Šis veselīgais kokteilis ir ideāls enerģijas avots dienas sākumam vai kā atsvaidzinošs dzēriens pēc sporta nodarbības. Pagatavojams ātri un viegli, izmantojot tikai dažas sastāvdaļas.
Sastāvdaļas
Pagatavošana
Sastāvdaļas
1 gab. Banāns
50 g Spināti
100 g Mellenes
1 gab. Kiwi
250 ml Mandeļu piens
1 ēd. k. Medus
Pagatavošana
1
Nomizo banānu un kiwi, sagriez tos mazākos gabaliņos, lai atvieglotu blendēšanas procesu.
2
Ievieto banānu, kiwi, spinātus un mellenes blenderī.
3
Pievieno mandeļu pienu un medu. Ja vēlies saldāku kokteili, vari pievienot vēl nedaudz medus pēc garšas.
4
Blendē visas sastāvdaļas līdz iegūsti viendabīgu un krēmīgu konsistenci.
5
Pārbaudi konsistenci un, ja nepieciešams, pievieno vēl nedaudz mandeļu piena, lai iegūtu vēlamo šķidruma biezumu.
6
Ielej kokteili glāzēs un, ja vēlies, dekorē ar svaigu piparmētru lapiņu vai kiwi šķēli.
7
Pasniedz uzreiz un baudi šo veselīgo un atspirdzinošo kokteili.
8
Mmm...